Kršitev potenciala je pogosta patologija pri moških srednjih in starejših. Na srečo se takšna država podpira terapiji in pomembno vlogo pri tem igra tradicionalna medicina, harmonična prehrana in telesna aktivnost. Če želite izvedeti, kako povečati potenco pri moških na naravne načine, ne pozabite prebrati tega članka.
Kaj je potencial
Potenca kliče možnost, da človek stopi v spolni stik, za katerega je značilna stopnja erekcije in hitrost njegovega dosežka, pa tudi trajanje spolnih odnosov in nekatere značilnosti njenega poteka. Popolnoma zdrava oseba ohranja sposobnost spolne intimnosti skozi celo življenje. Vsak primer, ko ta dar narave izgine s starostjo, velja za patologijo.
Glavni kazalnik spolne kompetence človeka je erekcija. Ta izraz pomeni normalen fiziološki pojav, ko se moški genitalni organ kot odziv na vznemirljive dejavnike povečuje v velikosti, se strdi in postane sposoben spolnega stika. To se pojavi zaradi polnjenja votlin tako imenovanih kavernoznih teles, ki se nahajajo v tkanini penisnega prtljažnika. Kršitve erekcije, v kateri se spolni odnos v medicini nemogoče, imenujemo nemočna ali erektilna disfunkcija.
Vzroki erektilne disfunkcije
Zdravniki prepoznajo več dejavnikov, ki povzročajo nemočnost. Glavni vzroki erektilne disfunkcije:
- Vaskularne patologije, zaradi česar je okvara krvi vdolbine v votlini penisa (hipertenzija, ishemija, ateroskleroza itd.) Otrebna;
- Nevrološke bolezni, ki negativno vplivajo na prerazporeditev krvnega pretoka in prispevajo k nezadostnemu pritiskom v jamah (Alzheimerjeva bolezen, Parkinson, multipla skleroza itd.);
- učinek zdravil v negativnem na telo (nekatere skupine antidepresivov, antialergičnih zdravil, hormonskih zdravil itd.);
- kršitve ravnotežja hormonov (zlasti zmanjšanje tvorbe testosterona, ki ga povzročajo patologije nadledvičnih žlez in hipofize);
- hipodinamični življenjski slog, ki vodi k razvoju zastojajočih pojavov v medenici;
- nepravilna prehrana, in sicer prekomerna uporaba pri prehrani maščob in hitrih ogljikovih hidratov;
- zloraba alkohola, kajenje;
- redne in dolgotrajne napetosti;
- Obkrožene spolno prenosljive okužbe (klamidija, gonoreja itd.)
Če govorimo o starostnem faktorju, je treba opozoriti, da se zaradi pojava žilnih in nevroloških bolezni razvije najpogostejša erektilna disfunkcija pri moških, starejših od 50 let. In obstaja tudi zmanjšanje, povezano s starostjo, sintezo moških spolnih hormonov.
Pomembno! Najnevarnejša alkoholna pijača za potenco je pivo, saj snovi, ki so prisotne v njem, spodbujajo sintezo estrogena (ženski spolni hormoni).
Povečan pri moških na naravne načine
Po posvetovanju z zdravnikom lahko greste naravno. Za to obstajajo metode, ki težave ne samo začasno odpravijo, ampak tudi pomagajo človeku, da se izogne težavam v intimnem življenju in v prihodnosti. Pomemben pogoj za uspešno terapijo je uporaba ustrezne hrane.
Pravilna prehrana
V prehrani mora biti tako rastlinska kot živalska hrana. Pri načrtovanju vašega jedilnika je treba izključiti naslednje škodljive izdelke:
- plin in energija;
- shranite klobase, prekajeno meso;
- hitra hrana, prigrizki;
- vloženi izdelki;
- Beli kruh in sdoba;
- Sladkarije (razen temne čokolade in medu).
Pomembno je omejiti uporabo krompirja in belega riža. V pripravljalnih jedi bi morale biti sestavine, ki povečujejo potenco:
- Morski sadeži. Vsebujejo pomembno sestavo elementov makro in sledi, ki izboljšujejo zdravje moških. Ostrige so morda vodilne v kvantitativni vsebnosti cinka, ki je del večine prehranskih dopolnil, namenjenih obnovitvi erektilne funkcije. Poleg tega mehkužci krepijo libido tako moškega kot žensk.
- Rdeča maščoba in rastlinska olja. Postrvi, losos in druge maščobne sorte rečnih in morskih prebivalcev, pa tudi rastlinska olja (oljčna, laneno seme itd.) So bogate z omega-3 kislinami, ki prispevajo k izboljšanju krožnega sistema, kar pozitivno vpliva na potencial.
- Rdeče meso, mlečni izdelki, vitke bele ribe. Vsi ti darovi narave so bogata z beljakovinami, potrebnimi za obnovo tkiv in uravnavanje ravni hormonov.
- Sadje. Avokado, jabolka in banane vsebujejo železo, kalij in cink ter v kiviju in citrusi vitamina C - naravni antioksidant. Rdeče sadje vsebuje lumperje - snov, ki ščiti prostato pred različnimi težavami.
- Zelenjava. Najbolj uporaben paradižnik in rdeč bolgarski poper (vsebuje loveli), brokoli (bogat z vitaminom C), repo (znan po vitaminu B), čebulo in peso (poveča sintezo testosterona), česen (izboljšuje stanje krvnih žil), korenček (razširja spolni medsebojni odnosi).
- Oreščki. V pomembnih količinah imajo cink.
- Zeleno. Najučinkovitejši za krepitev zdravja moških je peteršilj, ki vsebuje cel kompleks aktivnih snovi, potrebnih za popolno delovanje genitourinarnega sistema.
- Začimbe. Rdeča paprika, kardamom, ginseng, cimet, klinčki, žafran izboljšujejo krvni obtok, prispevajo k hitenju krvi k spolotnim organom in povečajo spolno željo.
Da bi izdelki obdržali večino uporabnih lastnosti, jih je treba kuhati s paro, lahko narezate in pečete. Priporočljivo je jesti zelenjavo in sadje surovo.
Ljudska zdravila
Recepti za netradicionalno medicino pogosto pozitivno vplivajo na zdravljenje patologij moške spolne sfere. Spodaj so najboljša ljudska zdravila za povečanje potenciala pri moških.
Tinktura Panta Marala
Marala's Panta slovi po edinstveni sposobnosti zdravljenja erektilne disfunkcije. Če vam je uspelo kupiti ta dragocen izdelek, lahko pripravite zdravilno skladbo. Da bi to naredili, se 25 g hlapcev zdrobi in nalije 250 ml vodke. Izdelek se vzdržuje en mesec, nato pa trikrat na dan vzamete 20 kapljic.
Zdravilo za repo in korenje
Grind in zmešajte enako količino kuhanih koreninskih pridelkov. Mešanici dodajte 20 g medu. Trikrat na dan uporabite 3 žlice.
Tinktura Eleutherococcus
50 g korenin zdravilne rastline vlije 0,5 litra vodke in odide 30 dni. Izdelek uporabljajo enkrat na dan za 20 kapljic.
Infuzija sv. Janezovega piva trave
25 g suhih rastlinskih materialov vlijemo 250 ml vrele vode, zdrži v vodni kopeli 20 minut. Po tem prinesite volumen v izvirnik, hladno, filtrirajte in popijte pol kozarca enkrat na dan.
Vaje za izboljšanje potenciala
Za obnovo erektilne funkcije je pomembno, da telesu zagotovite razumno telesno aktivnost. Najboljša možnost bi bila plavanje ali tek.
Poleg tega obstaja poseben nabor vaj, ki jih je razvil ameriški zdravnik A. Kegel. Sprva so bili zasnovani tako, da obnovijo ton ženskih intimnih mišic. Kot se je izkazalo pozneje, imajo takšne vaje velik učinek z nemoči. Okrepijo mišice perineuma, odgovorne za erekcijo.
Obstaja več tehnik za izvajanje posebnih gibov za izboljšanje potenciala:
- "Odvzem" in sprostitev perineuma mednožja. Na začetku so narejeni z zmernim tempom, mišice pa držijo v napetem stanju največ tri sekunde. Ko obvladamo predstavljeno tehniko, se tempo pospeši in čas napetosti poveča.
- "Potiskanje." Mišica je napeta, kot da jo potisne. Podoben pogoj opazimo med defekacijo, vendar napor ni pritrjen na območje anusa, ampak na dno penisa.
- Gladka napetost. Mišice majhne medenice so počasi "narisane", v tem položaju držijo približno 30 sekund, dokler se ne pojavi občutek toplote, nato pa se sprostijo.
Izvajate lahko vaje, ki stojijo ali ležite na hrbtu, upognite noge v kolenih.
Boj proti težavi po 50 letih
Moški po 50 letih se najpogosteje soočajo s problemom nemoči. V tej starosti je izredno pomembno pravočasno obiskati androloga, saj je spolna disfunkcija lahko manifestacija bolezni, kot so prostatitis, benigne in maligne tvorbe v prostati.
Tradicionalno zdravljenje impotence po takšni starosti praviloma pomeni hormonsko terapijo, intrakavernozno (proizvedeno neposredno v jamska telesa) injekcije antispazmodike in v nekaterih primerih faloprotetika. Za starejše moške je pomembno, da nadzirajo obstoječe nevrološke in žilne bolezni, saj prispevajo k razvoju patologije.
Kako hitro povečati potenco
Za hitro pridobivanje vztrajne erekcije naslednja farmacevtska tableta pomeni, da najpogosteje predpisujejo naslednje snovi:
- Sildenafil;
- Vardenafil;
- Tadalafil;
- Lenafil.
Učinek teh zdravil se običajno razvije 15-25 minut po jemanju. Pred uporabo tablet se morate posvetovati z zdravnikom in se seznaniti z navodili.
Sveti strokovnjakov
Da bi zmanjšali tveganje za impotenco, andrologi svetujejo, da sprejmejo naslednje preventivne ukrepe:
- Izogibajte se naključnim intimnim stikom, pravočasno obravnavajte spolno prenosljive okužbe;
- Po 40 letih obiščite specialista letno;
- Ne zlorabljajte alkohola, zavrnite kajenje;
- vzpostaviti pravilno prehrano;
- telesu zagotoviti redno ustrezno telesno aktivnost (zlasti s sedečim delom);
- Izogibajte se stresu.
Pomembno vlogo pri razvoju impotence igra psihološki dejavnik, zato je s dolgotrajnim stresom, nevrozo in drugimi podobnimi motnjami priporočljivo vzpostaviti stik s psihoterapevtom.
Prav tako se strokovnjaki spomnijo, da če redno opazujemo težave z erekcijo, se morate takoj posvetovati z zdravnikom, ker je zgodnja diagnoza ključna za uspešno zdravljenje bolezni.